幼儿园中班健康身边的危险教案

如何培养身边的健康常识？

身边的健康常识不仅涉及到我们自身的身体健康，也和我们周围的人息息相关。了解和掌握健康常识可以让我们更好地保护自己和身边的人。那么，如何培养身边的健康常识呢？

一、培养阅读习惯

阅读健康资讯和保健知识可让我们了解常见疾病、预防措施、常见的问诊及常见药品副作用等。学校图书馆、学校的刊物、报刊杂志和互联网上的书籍等都是获取健康信息的有效途径。但是要注意信息真正可信性，坚持从权威、正规网络或书籍获取信息。

二、加强锻炼宣传

久坐不动、缺乏锻炼是现代人常见的健康问题之一。通过宣传重要性，协助身边的人养成每周一定量的锻炼习惯。可以是长跑、瑜伽、健身、爬山、球类运动等，选择最喜欢的那项，每周少则三次，多则每天都尝试。

三、营养饮食宣传

学会健康饮食，采用合理的饮食习惯，能预防和治愈许多疾病。要注重膳食结构的合理搭配，摄入足够量的蛋白质、维生素、膳食纤维等等。也要扩展使用营养健康的食材。做好饮食宣传，推广这些营养美食。

四、经常进行健康检查

定期的身体检查有助于发现可能存在的隐患，及早发现疾病，有助于及时进行治疗。例如定期体检，专门的眼科、口腔、骨科等检查。通过科学、规律的检查，可以更好地保护个人健康，出现症状时要及时咨询医生。

积极了解和推广健康常识、宣传健康的运动和均衡的饮食、体检等都是培养健康常识的有效途径。让身边每个人都健康起来，才能更好地为社会健康发展做贡献。