苹果 监测睡眠

apple监测睡眠

如何利用苹果健康监测睡眠质量？苹果健康（Apple Health）应用程序为用户提供了监测睡眠质量的功能，以下是使用苹果健康监测睡眠质量的步骤和建议：苹果健康的睡眠监测功能需要iOS 14及以上版本的操作系统，因此请确保你的iPhone系统已经升级到最新版本。在苹果健康应用中，你可以设置每天的睡眠时间。进入“睡眠”标签，然后点击“安排睡眠时间”，设定你的睡眠计划。苹果健康应用的“床铺时间”功能可以跟踪你入睡和醒来的时间，通过智能算法判断你的睡眠周期。在“睡眠”标签下，点击“床铺时间”进行设置。苹果健康应用提供了每晚...