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如何科学地进行饮食控制，保障健康生活？随着生活水平的不断提高，饮食问题成为了越来越多人关注的话题。正确的饮食控制不仅能够保证我们身体健康，还是预防疾病的关键。那么，如何科学地进行饮食控制，保障健康生活呢？1. 合理搭配食物科学的饮食控制首先需要合理搭配食物。不同的食物含有不同的营养元素，例如，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，需要合理搭配才能达到营养均衡的目的。建议每天选择五种不同颜色的蔬菜，每餐都有主食、蛋白质食品（如鸡肉、鱼肉、豆腐等）和蔬菜水果。2. 控制摄入量合理搭配食物的还需要合理控制饮食量。过...