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主题：营养与健康

健康课备课笔记 健康课备课笔记 在健康课中，营养与健康是一个重要的主题。学生应该了解以下内容： 不同营养素的作用：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等。 均衡饮食的重要性：推荐的膳食指南，如多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质等。 常见的营养不良症状：缺铁性贫血、维生素缺乏症等。 心理健康同样重要，学生需要了解： 心理健康的定义与重要性。 情绪管理技巧：如情绪识别、情绪调节、压力释放等。 心理健康问题的预防与处理：如焦虑、抑郁等。 运动对健康的益处不言而喻，学生应该了解：...