芡实的功效与作用

芡实的功效与作用

薏仁的功效与作用薏仁，又称薏米，是一种常见的食用谷物，其具有多种功效与作用，被广泛用于食品、药品等领域。以下是关于薏仁的功效与作用的详细介绍：薏仁性凉味甘、淡，具有清热利湿的作用。它可以帮助清除体内湿热，对于湿热引起的症状如痤疮、湿疹等有一定的缓解作用。薏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，其中的薏苡素等成分有助于促进机体的代谢和水分排泄，有利于消除水肿和改善水肿引起的不适。薏仁中富含的维生素B群和矿物质，尤其是维生素B1和维生素E，有助于抑制黑色素的沉着，减轻皮肤色素沉着，从而起到美白肌...