圣女果的功效与作用及营养

圣女果的功效与作用

圣女果的营养价值圣女果，也称小番茄、樱桃番茄，是一种小巧可爱、口感甜美的水果，常常被人们作为点心或沙拉的一部分食用。它们不仅味道鲜美，而且还具有丰富的营养价值。圣女果富含维生素C和维生素A。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合，并有助于身体吸收铁质。而维生素A则对于维持良好的视力、皮肤健康和免疫系统功能至关重要。圣女果还含有多种重要的矿物质，包括钾、镁和钙等。钾是维持正常心脏功能和水平衡的关键，而镁对于肌肉和神经系统的正常功能至关重要。钙是维持骨骼健康所必需的。尽管圣女果的体积很小，但它们...