西柚的营养价值及功效

西柚的营养价值及功效与作用

西柚的营养价值西柚，又称为柚子，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值，对人体健康有着诸多好处。以下是关于西柚营养价值的详细介绍：西柚是维生素C的良好来源。每100克的新鲜西柚中含有约30毫克的维生素C，这有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及抗氧化作用，有助于预防疾病。西柚还含有维生素A、维生素B6和维生素K等，这些维生素对于维持身体的正常功能和健康非常重要。西柚富含多种矿物质，包括钾、镁、钙和磷等。这些矿物质对于维持心脏健康、支持骨骼健康和神经系统功能至关重要。西柚中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。...