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水对于维持健康和促进身体正常功能起着至关重要的作用。人体约60%的重量是水，因此保持水平衡对维持生命至关重要。下面是喝水对健康的一些重要效果： 1. 维持水平衡喝水有助于维持体液平衡，这是维持消化、吸收、运输营养物质、维持体温和排泄废物的关键因素。 2. 改善消化系统足够的水可以帮助预防便秘，促进消化，并有助于减轻胃肠道问题。 3. 促进健康的皮肤充足的水分摄入有助于保持皮肤光滑和清洁，帮助预防皮肤问题，如粉刺和皱纹。 4. 提高能量和减轻疲劳水有助于输送氧气和营养物质到身体的细胞，并帮助身体排出废物，从而减轻疲劳...