怎么自查身体健康状况

不健康app自查自纠

自我检查身体健康情况是非常重要的，可以帮助你及早发现健康问题并及时采取行动。以下是一些简单的自我检查方法，帮助你了解自己的健康状况： 1. 脉搏和心率检查你的脉搏和心率可以帮助你了解自己的心血管健康状况。可以通过手指放在颈动脉或手腕上感受脉搏跳动的频率和规律性来检查心率。 2. 血压使用血压计测量你的血压，正常血压范围为收缩压120毫米汞柱和舒张压80毫米汞柱。高血压和低血压都可能是健康问题的表现。 3. 呼吸频率测量你的呼吸频率，正常成年人的呼吸频率为每分钟1220次。异常的呼吸频率可能是肺部或心脏问题的迹象。...