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如何健康、可持续地改变生活方式？生活方式对我们的健康和幸福程度有着重要影响。在当今快节奏的社会中，许多人发现他们的生活方式导致了身体和心理健康的问题。因此，改变生活方式成为一个持续的话题。在这篇文章中，我们将介绍一种名为“国珍健康”的健康生活方式，它涵盖了饮食、运动、心理健康等方面，并提供一些建议和技巧，帮助你实现健康和可持续的生活方式。一、饮食健康饮食是生活方式中最重要的方面之一。国珍健康提倡均衡营养的饮食，包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。建议每天摄入五种谷物，五种水果和蔬菜，适量的蛋白质和健...