健康之路耳朵听力操

健康之路耳朵探险记

耳部按摩是一种简单而有效的健康护理方法，它可以促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量，并可能有助于缓解头痛和耳鸣等症状。 耳部按摩技巧以下是一些常见的耳部按摩技巧，你可以在家中轻松尝试： 推拿耳廓： 轻轻地用拇指和食指捏住耳廓的上方并向外侧推移，然后沿着耳廓的下方返回至耳朵顶端。 轻拍耳廓： 用手指轻拍耳廓，从上到下，以柔和的力度进行，既可以促进血液循环，又能放松神经。 旋转耳廓： 轻轻地旋转耳廓，顺时针和逆时针各方向旋转数次，有助于舒缓耳部不适。 推拿耳郭： 用食指和中指捏住耳郭周围的软组织...