做运动很健康英语

运动是非常健康的用英语怎么说

探索健康生活的乐趣：运动的益处运动是一种非常健康的生活方式，无论是对身体还是心理都有积极的影响。无论是跑步、游泳、瑜伽还是举重，都有助于改善健康并提高生活质量。下面我们来探讨一下运动对健康的益处以及如何享受运动带来的乐趣。 1. 身体益处运动对身体的好处无法言喻。它可以增强心肺功能，改善血液循环，降低心脏病和中风的风险。每天进行适量的运动可以帮助控制体重，增加肌肉力量和灵活性，减少骨质疏松的风险。运动还有助于改善睡眠质量，增强免疫系统功能，减轻压力和焦虑。 2. 心理益处运动不仅对身体有益，也对心理健康有着显...